Zadbaj o siebie

Kto długo siedzi – krócej żyje

Nawet w pracy i w domu należy w miarę możliwości się ruszać. Z badań opublikowanych przez „Archives of Internal Medicine” wynika, że zbyt długie przebywanie w pozycji siedzącej zwiększa ryzyko zgonu nawet u osób, które uprawiają sport. Najbardziej zagrożone są osoby, które w ciągu dnia siedzą przez co najmniej 11 godzin. Ryzyko zgonu w najbliższych 3 latach jest u nich aż o 40 proc. większe niż u tych, które w tej pozycji przebywają ni...

W okularach przy komputerze

Praca przy komputerze może powodować odczuwanie takich dolegliwości jak: widzenie podwójne, pieczenie, kłucie, ucisk, ból, zaczerwienienie i łzawienie oczu, a nawet powstawanie przemijającej krótkowzroczności. Wynika to zarówno z tego, że...

Mózg starzeje się szybciej, gdy brakuje mu kwasów omega-3

Dieta uboga w kwasy omega-3 może przyspieszać starzenie się mózgu oraz wpływać na szybsze pojawienie się problemów z pamięcią - informują naukowcy. Ich badania opublikowano w piśmie "Neurology", wydawanym przez Amerykańska Akademię Neurol...

Antybiotyki nieskuteczne przy zapaleniu zatok

Antybiotyki przepisywane przy zapaleniu zatok nie redukują objawów skuteczniej niż placebo - wynika z badań opublikowanych w Journal of the American Medical Association. Pacjenci, którym przepisywane są antybiotyki nie zdrowieją szy...

Pomyśl ciepło o swojej skórze również zimą

Twoja cera jest tak samo unikatowa jak Ty, dlatego powinnaś o nią szczególnie dbać. Chcesz cieszyć się pięknym wyglądem skóry jak najdłużej? Zadbaj o nią już dzisiaj. My podpowiemy Ci jak. Przede wszystkim ochrona Zima to czas, kiedy w...

Kot w domu zwiększa ryzyko alergii u dorosłych

Choć sprawienie dziecku kota może ochronić je przed alergią w przyszłości, w przypadku dorosłych futrzany domownik może nawet podwoić ryzyko rozwoju reakcji immunologicznej - informuje Journal of Allergy and Clinical Immunology. Wnios...

Krótki, intensywny wysiłek pomaga na cukrzycę typu II

Wystarczy pół godziny intensywnego wysiłku tygodniowo, aby poprawiły się wskaźniki związane z cukrzyca i wzrosła fizyczna wydolność pacjenta - informuje Journal of Applied Physiology. Naukowcy z McMaster University przeprowadzili bad...

Cukier postarza skórę

Osoby z wysokim poziomem glukozy we krwi wyglądają starzej - informuje New Scientist. Zespół Diany van Heemst z uniwersytetu w Lejdzie (Holandia) podzielił 569 zdrowych ochotników na trzy grupy - z wysokim, średnim i niskim poziomem gl...

Przejadanie się postarza mózg

Przejadanie się przyspiesza starzenie się mózgu, natomiast ograniczenie jedzenia aktywuje cząsteczkę, która może pomóc zachować jego młodość - wynika z badań, które publikuje pismo Proceedings of the National Academy of Sciences. J...

Szczepienie przeciw grypie – rano dla panów, po południu dla pań

Można poprawić skuteczność szczepionki przeciw grypie podając ją o określonych porach dnia każdej z płci. Panowie skorzystają najwięcej, gdy zaszczepimy ich rano, panie powinny się szczepić po południu - oceniają naukowcy brytyjscy z U...

Wirusy nie wywołują chronicznego zmęczenia

Nie ma dowodów, że chroniczne zmęczenie ma jakiś związek z zakażeniem wirusowym. Prestiżowy magazyn Science wycofał opublikowany w 2009 r. artykuł, w którym przedstawiono badania sugerujące, że może być one wywołane przez wirus XMRV...

Siedzący tryb życia sprzyja nowotworom

Spędzając większość dnia w pozycji siedzącej przyczyniamy się do wzrostu ryzyka rozwoju nowotworu w naszym organizmie - ostrzegają kanadyjscy naukowcy. Szacuje się, że w pozycji siedzącej spędzamy średnio 15,5 godziny dziennie - w ...

Trzy owoce kiwi dziennie pomogą obniżyć ciśnienie

Bogate w przeciwutleniacze oraz witaminę C i E owoce kiwi pomagają obniżyć wysokie ciśnienie, które jest jednym z głównych czynników chorób serca - wynika z badań zaprezentowanych podczas zjazdu Amerykańskiego Towarzystwa Kardiologi...

Laser w służbie piękna

Jesień to najlepsza pora na zabiegi laseroterapii. Chociaż listopadowa aura nie należy do najprzyjemniejszych, umiarkowane warunki pogodowe sprawiają, że nasza skóra właśnie teraz jest najlepiej przygotowana do intensywnej regeneracji. P...

Czy to zapalenie zatok?

Męczą Cię stale powracające katar, ból głowy, zatkany nos i problemy z węchem? Cierpisz przy każdym pochyleniu się, a domowe sprzątanie stało się męką? Zwykłe środki przeciwbólowe zwalczają ból, ale nie jego przyczynę, dlatego ból zatok p...