Porady ekspertów

Okulary przeciwsłoneczne dla osób z wadą wzroku

Każdy użytkownik okularów korekcyjnych może mieć okulary przeciwsłoneczne ze szkłami korygującymi jego wadę wzroku oraz z filtrami chroniącymi oczy przed szkodliwym promieniowaniem ultrafioletowym. Mogą to być okulary codzienne, do jazdy autem, do czytania na plaży, do uprawianiu wszelkich sportów na świeżym powietrzu. Co to jest promieniowanie ultrafioletowe? Promieniowanie słoneczne można podzielić na światło podczerwone, widzialn...

Receptor w mózgu odpowiada za uzależnienie od nikotyny

Skłonność do "konsumpcji" dużych ilości nikotyny można złagodzić zmieniając poziom białka wchodzącego w skład receptora nikotynowego w mózgu - informują naukowcy z USA na łamach pisma "Nature". Wśród osób palących papierosy są ludzie, któr...

Składnik czerwonego wina może pomóc w terapii raka piersi

Składnik czerwonego wina, resweratrol, wzmacnia przeciwnowotworowe działanie leku stosowanego w transplantologii o nazwie rapamycyna - wynika z badań, o których informuje pismo "Cancer Letters". Naukowcy z Kliniki w Cleveland (stan Ohio) z...

Sposób na narciarskie kontuzje

Odkurzamy narty po długiej przerwie i pewnie za chwilę będziemy musieli porządnie "odkurzać" nasze kolana i stawy, które są najbardziej narażone na kontuzję podczas jazdy. Czy za pomocą elektrostymulacji, rekonwalescencja może być krótsza i...

Ósemki – kłopotliwe zęby mądrości

Często rosną niewłaściwie lub nie wyrastają do końca. Trudno je dokładnie umyć, więc łatwiej o próchnicę. Zdaniem wielu naukowców ósemki, czyli najpóźniej wyrastające zęby, zwane zębami mądrości, to narządy szczątkowe człowieka, zanikające ...

Sen utrwala wspomnienia, ale tylko te istotne

Gdy śpimy nasz mózg pracowicie upycha "po kątach" wspomnienia. Ale nie wszystkie. Najnowsze niemieckie badania wskazują, że przechowuje on tylko te informacje, które wcześniej oznaczył, jako istotne - informuje serwis "New Scientist". Mózg...

Tłuste jedzenie sprzyja depresji

Tłuszcze nasycone i tłuszcze trans mogą zwiększyć ryzyko depresji, podczas gdy oliwa z oliwek, ryby i orzechy mogą mieć działanie ochronne - wynika z badań, o których informuje pismo "PLoS ONE". Naukowcy z hiszpańskiego Uniwersytetu Na...

Jak walczyć z wirusem grypy?

Szczepić się, zakrywać usta przy kaszlu i kichaniu, myć ręce, używać jednorazowych chusteczek, unikać tłumu - zwłaszcza, gdy już zachorujemy - mówili specjaliści na poświęconej zapobieganiu grypie konferencji w Narodowym Instytucie Zdr...

Jedz marchewkę, będziesz piękna

Jedzenie owoców i jarzyn o intensywnym kolorze, np. marchewki i fioletowych śliwek, podnosi atrakcyjność wyglądu, ponieważ nadaje cerze lekko żółtawy połysk - twierdzą brytyjscy naukowcy. Według Iana Stephena zaangażowanego we wspólny ...

Lunch przed komputerem jest bardziej obfity

Wiele osób spożywa swój lunch wbijając wzrok w ekran komputera. Zwyczaj ten może jednak sprawiać, że nie zauważymy, gdy nasz apetyt zostanie zaspokojony i już wkrótce będziemy chcieli sięgnąć po kolejne przekąski - wynika z brytyjskic...

Kto rano wstaje, ten jest bardziej uporządkowany

Czym różnią się ludzie, którzy lubią wcześnie wstawać od osób, które późno zasypiają? Choćby tym, że prowadzą bardzo regularny tryb życia - mówi w rozmowie z PAP dr hab. Wanda Ciarkowska, psychofizjolog z Wydziału Psychologii Uniwersytet...

Większość Polaków przekonana, że jada zdrowo

Trzy czwarte respondentów CBOS uważa, że odżywia się zdrowo lub bardzo zdrowo; jednak nawyki żywieniowe odbiegają od zaleceń dietetyków dotyczących np. jedzenia jarzyn, owoców i ryb - zauważa ośrodek w sondażu, którego wyniki PAP otrz...

Ciężka praca poprawia smak potraw

Powszechnie wiadomo, że bardziej doceniamy rzeczy, na które ciężko zapracowaliśmy. Naukowcy odkryli, że prawda ta dotyczy również jedzenia. Okazuje się bowiem, że duży wysiłek fizyczny może nie tylko zwiększyć apetyt, ale również popr...

Palenie zwiększa ryzyko demencji

Silne uzależnienie od papierosów w wieku średnim może ponad dwukrotnie zwiększać ryzyko rozwoju choroby Alzheimera oraz innych form demencji dwie dekady później - wynika z raportu naukowców opublikowanego w "Journal of American Medica...

Zdrowa dieta poprawia pamięć

Właściwe żywienie wspomaga pamięć i chroni przed chorobami, donoszą naukowcy. Wyniki badań naukowców z Lund University pokazują, że zły cholesterol został zredukowany o 33 procent, stężenie lipidów we krwi spadło o 14 procent, ciśnieni...

Ćwiczenie czyni mistrza… i poprawia pamięć

Ćwiczenia umysłowe poprawiają pamięć, donoszą najnowsze badania. Choć większość ludzi zakłada, że testy są sposobem na sprawdzenie wiedzy, tymczasem wiele badań donosi, że mają one rzeczywisty wpływ na poprawę skuteczności uczenia się,...