Dieta

Składniki yerba mate mają działanie przeciwnowotworowe

Zawarte w popularnej yerba mate substancje wywołują obumieranie komórek raka jelita grubego - informuje pismo "Molecular Nutrition & Food Research". Yerba mate to wysuszone, zmielone liście ostrokrzewu paragwajskiego(Ilex paraguariensis), stosowane do robienia naparu popularnego głównie w krajach Ameryki Południowej (Argentynie, Paragwaju, Urugwaju, Brazylii) a także w niektórych krajach Bliskiego Wschodu, głównie w S...

Sześciu sprzymierzeńców w walce z fałdkami na brzuchu

Awokado, zielona herbata, jogurt, borówki, bulgur i mleko czekoladowe to najlepsi sprzymierzeńcy w walce z dużym brzuchem - czytamy w serwisie MSNBC. Utrzymanie płaskiego brzucha nie tylko pozytywnie wpływa na nasz wygląd, ale również jest...

dieta strażników wagi

Podstawą tej diety jest podział produktów spożywczych na trzy grupy: zieloną, żółtą i czerwoną. Codziennie można zjeść określoną liczbę tzw. porcji produktów z każdej grupy. Pozwala ona zgubić ok. 4 kg w ciągu miesiąca. Do grupy zielonej n...

Dieta rozłączna

Jest niskokaloryczna, więc schudniesz raz dwa. Jednak twoje posiłki będą dość monotonne. Jeśli chleb, to bez masła, jak ryba, to nie ziemniaki. Koniec z pysznymi ciastkami z kremem i owocami. Ta dieta została opracowana na początku XX w. p...

Dieta dla zapracowanych

Ponieważ często przesiadujesz w pracy nawet do późnych godzin, to siłą rzeczy jadasz w pośpiechu i nieregularnie. Co więcej, twój jadłospis nie jest specjalnie zdrowy ani urozmaicony. Zazwyczaj zadowalasz się kawą i wysokokalorycznymi przek...

Dieta oczyszczająca

W dawnych czasach powszechną praktyką był post - 2 razy w roku przez kilka tygodni jadło się skromniej, mniej tłusto, nie jadło się żadnych smakołyków. Post dziś praktykowany jest w coraz mniejszych gronach, ale jego miejsce zajęły powszech...

Dieta Montigniac’a

W diecie zaproponowanej przez Michaela Montignaca, chodzi o unikanie nadmiernego wzrostu stężenia cukru we krwi, ponieważ powoduje on nadmierne wydzielanie insuliny a przez to prowadzi do tycia. W tym celu należy wykluczyć z jadłospisu węgl...

Dieta Atkinsa

Jedz tłuszcz - zgubisz tłuszcz. Dieta Atkinsa to dość kontrowersyjna dieta dostarczająca organizmowi dużej ilości białka i tłuszczów, ograniczając przy tym do minimum węglowodany. Podstawowym składnikiem żywieniowym są tłuszcze dające około...

Nowa piramida zdrowia

Więcej spacerów i jak najmniej czerwonego mięsa to zasady, które pomogą utrzymać nam dobre zdrowie. Z tych samych powodów na stołach powinny zagościć: czarny chleb, warzywa i olej. Wzór nowej piramidy żywienia opracowany został parę lat t...

Zdrowa dieta nie jest zbędna

„Złe odżywianie nie sprzyja myśleniu i miłości” Wirginia Wolf Zdrowy człowiek utrzymuje harmonijną równowagę, korzystnie oddziałuje na świat, który go otacza, dba o środowisko i jednocześnie zdrowo i mądrze się odżywia. Nasze zdrowie zale...