Połówki.pl – portal Klubu Singla Połówki Pomarańczy

Sześciu sprzymierzeńców w walce z fałdkami na brzuchu

Awokado, zielona herbata, jogurt, borówki, bulgur i mleko czekoladowe to najlepsi sprzymierzeńcy w walce z dużym brzuchem - czytamy w serwisie MSNBC. Utrzymanie płaskiego brzucha nie tylko pozytywnie wpływa na nasz wygląd, ale również jest ważne dla zdrowia. Nadmiar tkanki tłuszczowej na brzuchu przyczynia się bowiem do stanów zapalnych w organizmie i, co za tym idzie, zwiększa ryzyko chorób układu krążenia. Do produktów, które powi...

dieta strażników wagi

Podstawą tej diety jest podział produktów spożywczych na trzy grupy: zieloną, żółtą i czerwoną. Codziennie można zjeść określoną liczbę tzw. porcji produktów z każdej grupy. Pozwala ona zgubić ok. 4 kg w ciągu miesiąca. Do grupy zielonej...

Dieta rozłączna

Jest niskokaloryczna, więc schudniesz raz dwa. Jednak twoje posiłki będą dość monotonne. Jeśli chleb, to bez masła, jak ryba, to nie ziemniaki. Koniec z pysznymi ciastkami z kremem i owocami. Ta dieta została opracowana na początku XX w....

Dieta dla zapracowanych

Ponieważ często przesiadujesz w pracy nawet do późnych godzin, to siłą rzeczy jadasz w pośpiechu i nieregularnie. Co więcej, twój jadłospis nie jest specjalnie zdrowy ani urozmaicony. Zazwyczaj zadowalasz się kawą i wysokokalorycznymi przek...

Dieta oczyszczająca

W dawnych czasach powszechną praktyką był post - 2 razy w roku przez kilka tygodni jadło się skromniej, mniej tłusto, nie jadło się żadnych smakołyków. Post dziś praktykowany jest w coraz mniejszych gronach, ale jego miejsce zajęły powszech...

Dieta Montigniac’a

W diecie zaproponowanej przez Michaela Montignaca, chodzi o unikanie nadmiernego wzrostu stężenia cukru we krwi, ponieważ powoduje on nadmierne wydzielanie insuliny a przez to prowadzi do tycia. W tym celu należy wykluczyć z jadłospisu węgl...

Dieta Atkinsa

Jedz tłuszcz - zgubisz tłuszcz. Dieta Atkinsa to dość kontrowersyjna dieta dostarczająca organizmowi dużej ilości białka i tłuszczów, ograniczając przy tym do minimum węglowodany. Podstawowym składnikiem żywieniowym są tłuszcze dające około...

Nowa piramida zdrowia

Więcej spacerów i jak najmniej czerwonego mięsa to zasady, które pomogą utrzymać nam dobre zdrowie. Z tych samych powodów na stołach powinny zagościć: czarny chleb, warzywa i olej. Wzór nowej piramidy żywienia opracowany został parę lat...

Zdrowa dieta nie jest zbędna

„Złe odżywianie nie sprzyja myśleniu i miłości” Wirginia Wolf Zdrowy człowiek utrzymuje harmonijną równowagę, korzystnie oddziałuje na świat, który go otacza, dba o środowisko i jednocześnie zdrowo i mądrze się odżywia. Nasze zdrowie za...